|
alhamdulillah turun 0.3 kg lumayan lah
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 62,64g | Karb: 216,91g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Jus Jeruk Nipis, So Good Chicken Nugget Original, Nasi Putih. Makan Siang: KFC Cream Soup, KFC Rice, KFC Mocha Float, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Royale Love Match-A. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhea789
|