Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2017
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 105,51g | Karb: 194,18g.
Makan Pagi: Singkong, Gula, Dada Ayam. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Santan, Bango Kecap Manis, Pentol, Tahu Kukus, Singkong, Gula, Dada Ayam. Makan Malam: Telur Goreng, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ceker, Singkong, Blewah Melon, Semangka, Gula. Camilan/Lainnya: Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|