Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 90,45g | Prot: 78,67g | Karb: 220,63g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum, Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Martabak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Gery Saluut Malkist, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Udah gak kuat nahan pusing2 di kepala diet hari ke 10 finish sudah.. makan indomie.. daripada gua terusin ntr opname suami marah2 lebih baik makan dl.. asupan 2000kkal cukup lah buat balas dendam..yess 4kg dihempaskan dalam 10hari ini..
16 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
Jangan kaget biasanya klo mayo naiknya cepat banget... Karena cuma air yg hilang
16 Apr 17 oleh anggota: k412lz
|
Thankyou mas kris udah di ingatkan..
16 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
Tapi kalau banyak minum air selama diet gimana? @k412lz
17 Apr 17 oleh anggota: blinkies
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|