Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 30,20g | Prot: 122,76g | Karb: 252,05g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Kerang (Spesies Campuran), Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Cilok, Daging Sapi, Dada Ayam. Makan Malam: Cilok, Blewah Melon, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein, Madu, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|