|
yay, trotz Fressgelage abgenommen!
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 84,44g | Karb: 223,17g.
Makan Pagi: Kühne Schlemmertöpfchen, Maintal Hagebutten Konfitüre, Rügenwalder Mühle Zwiebelmettwurst, Butter, Thermomix Dinkelbrot. Makan Siang: Eggplant, Red Onions, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Zucchini, Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Original Bulgarischer Ziegenkäse, Snowpeas (Pea Pod), Okra, Alnatura Ghee, Real Quality Rotbarsch Filets Ohne Haut. Makan Malam: Avocados, Salmon Sushi. Camilan/Lainnya: Herbal Tea, Tap Water, Lorenz Crustics Sour Cream & Onion, Alnatura Himbeermarmelade, MinusL Joghurt Mild. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|