Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 38,68g | Karb: 91,09g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Mie Cina Chow Mein, Telur Goreng, Teh Herbal, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Makan Siang: Mie Bakso, Tahu Goreng. Makan Malam: Jus Tomat, Teh Herbal. Camilan/Lainnya: Gery Chocolatos. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 6 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 56 menit, Membersihkan - 40 menit, Mandi - 30 menit, Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan exa vyta
|