|
diet sambil program hamil itu bikin bingung.. mau cepet turunnya gak bisa😂😂
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 82,74g | Karb: 263,85g.
Makan Malam: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen Keras, Mie Indomie Jumbo Indomie, Nutella Selai Coklat, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, NRG Herbalife, Herbalife Nutritional Shake Mix, Air Putih 750Ml Pure It, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Batagor, Wall's Ice Cream Sandwich. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
02 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
Lebih baik ditunda dulu... Jikapun diet, diet tidak untuk menurunkan berat badan... Tapi mengubah pola makan & makanan menjadi lebih baik lagi
02 Apr 17 oleh anggota: k412lz
|
Apa gara2 kebanyakan minum susu hamil ini mas kris
03 Apr 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
iyah mbaa.. jangan diet dulu.. yang penting kurangi asupan sumber karbo dan gula.. perbanyak sayur dan buah juga protein.. sembari promil.. atau ga adopsi sistem ocd juga pake waktu makan 8 jam dari jam 12 sampai jam 8 malam diluar jam itu cuma minum air putih.. jadi berat badan terjaga promil juga jalan.. (masukan aja sih tapi aku juga ga tau promil itu butuh prosedur yg kaya gmn.. hehe)
03 Apr 17 oleh anggota: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|