Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2017
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 57,39g | Prot: 94,24g | Karb: 227,92g.
Makan Pagi: Usus Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Gado Gado, Dada Ayam, Sayap Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Samyang Mie Instan. Camilan/Lainnya: Manisan, Taro Potato Barbeque, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|