Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2017
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 139,22g | Karb: 158,45g.
Makan Pagi: Yoplait Plenti Greek Yogurt, Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. Makan Siang: Deviled Egg, Large Hamburger. Makan Malam: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Loin (Tenderloin), Butternut Winter Squash. Camilan/Lainnya: Chocolate Ice Creams. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|