Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 17,97g | Prot: 67,95g | Karb: 86,56g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Makan Siang: Aldi Fitnessbrötchen, Milram Kräuterquark, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, TiP Rohkost Salat-Mix, Köstritzer Schwarzbier, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Camilan/Lainnya: Meßmer Rooibos Karamell. lagi...
|
|
4762 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Gym - 30 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Membaca - 20 menit, Treadmill - 1 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|