Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 20,67g | Prot: 18,81g | Karb: 82,66g.
Makan Pagi: FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche, Schwartau Hagebutte, Weizenbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. lagi...
|
|
5518 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 36 menit, Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 22 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|