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Damit hätte ich heute nicht gerechnet. Weniger im Fiti gemacht. Ne Kugel Malaga Eis gegessen und süßen Cappuccino getrunken, da hätte ich mehr gedacht, aber der Körper macht was er will. Wenn der Heute noch gute zu mir ins nach nen Bambina Riegel, dann machen wir das weiter so *lach*
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92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1802 kkal
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Lemak: 49,12g | Prot: 117,55g | Karb: 207,28g.
Makan Pagi: Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Makan Siang: Mandarine, Agro On Gemüse Spieße, DM Bio Hafer Creme Cuisine, Bonduelle Junger Spinat, Govinda Kichererbsennudeln, Thunfisch, Hohes C Hoch 2 Smoothie. Makan Malam: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ei, K-Classic Leichte Süße, Gut & Günstig Kokosraspeln, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Camilan/Lainnya: Zetti Bambina. lagi...
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4460 kkal
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Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 23 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Membaca - 20 menit, Treadmill - 1 jam dan 36 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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