Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 101,76g | Karb: 265,10g.
Makan Pagi: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Makan Siang: Fiskepudding --Fiskemannen 30g, Wasa Husman, Magerost Karve 10g. Makan Malam: Gulrot 90g, Gulrot 150g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Camilan/Lainnya: Yoghurt Vanilje 4dl Tine, Yoghurt Vanilje 4dl Tine, appelsin 225g, Eple Importert 200g, Gulrot 100g, Eple Importert 200g, Gulrot 150g. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 41 menit, Lari - 11 km/jam - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|