Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 78,43g | Karb: 109,39g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Makan Siang: Tahu Goreng, Telur Goreng, Pecel. Makan Malam: Flamingo Brand Cooked Fish Balls, Sawi Dimasak. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Pastel, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanillate
|