|
diet salah minum susu tambah naik deh😷😷
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 60,08g | Karb: 231,71g.
Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Tahu Goreng, Roti, Roti, Jus Tomat, Jus Tomat. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
jangan lupa baca tabel gizi dan keterangan susu "law fat", "full cream" or "high calsium"
03 Mar 17 oleh anggota: ellenebong29
|
Susu telor madu jahe.. pikirku waktu itu tmbh energi biar gk lemes.. gak taunya lemaknya banyak bingit..
04 Mar 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
Lho bukannya itu bagus susu dan telur krn protein nya tinggi. Dan ditambah madu dan jahe menambah metabolisme dan vitalitas.asal bikinnya bukan dari sachet aja dan asli bikin sendiri hanya tambahan madu 🍯 dan tidak ada tambahan gula. Aq kadang minum kok jg gpp. Itu malah bagus kadang2 minum stmj buat shock metabolisme tubuh
04 Mar 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
Yang jadi masalah adalah apakah anda olahraga? Meskipun itu sehat tapi kalorinya cukup tinggi
04 Mar 17 oleh anggota: k412lz
|
Iya betul mas, bagusnya diminum abis olahraga apalagi kalau lengan pada nyeri buat meredakan rasa nyeri otot.
04 Mar 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
Olahraga gak pernah sama sekali.. 😢😢
06 Mar 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|