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Darf ich euch vorstellen die 94. Obwohl ich gestern das Fiti ausgelassen habe. Wieso, Weshalb, Warum? Keine Ahnung Ahnung. Ich freue mich aber. Wünsche euch allen einen schönen Tag.
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94 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
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1159 kkal
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Lemak: 59,51g | Prot: 58,87g | Karb: 97,58g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Windau Schinken-Vespermettwurst Light, Kaffee. Makan Siang: Ferrero Valparaiso, Netto Chicken Chips, BackWerk Mocca Schoko. Makan Malam: Kiwi, Hengstenberg Passions-Frucht Essig, NATURAL PURITY MTC ÖL, Mandarine, Mangos, Physalis, Lidl Salatherzen. lagi...
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4947 kkal
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Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Rowing - 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Membaca - 20 menit, Treadmill - 35 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super! 😃 Die nehmen wir doch gerne so mit! 😃 🍀
23 Feb 17 oleh anggota: Everlost
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Guten Morgen,
Wünsch Dir einen schönen ganz normalen Tag ☺
23 Feb 17 oleh anggota: Ritamine
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23 Feb 17 oleh anggota: Sofianimmtab
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Guten Morgen, und viel Freude an diesem Tag.....
23 Feb 17 oleh anggota: pmb0815
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23 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Hammermäßig!!! (um mal den Bohlen zu zitieren ;) ) Freue mich für dich! Das war bestimmt wegen der ganzen Aufregung von gestern :/
24 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
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Ein guter Einstieg ins Wochenende :) Manchmal muss man die Logik und den Willen, alles zu verstehen, links liegen lassen und es einfach hinnehmen. ;)
24 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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