|
hmm.. belum turun lagi gara2 makan nasi goreng telur😢😢
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
|
2199 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 73,07g | Karb: 248,66g.
Makan Siang: Roti Putih, Bakwan, Tahu Goreng. Makan Malam: Kentang (Daging dan Kulit), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bakwan, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Kue Gula (Termasuk Vanilla), Kue Putih (tanpa Campuran), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kerupuk Udang, Air (Botol), Air (Botol), NutriSari Jeruk Extra Manis, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Permen Keras. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
ternyata makan bakso itu lemak nya yg banyak.. baru sadar aq😉😉
23 Feb 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
@kristi iya lebih baik bikin bakso sendiri... 100% daging.. klo beli campurannya banyak, kandungan proteinnya cuma sedikit
23 Feb 17 oleh anggota: k412lz
|
23 Feb 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
waduh... aku malah seneng bakso nie, kalo beli malah yg gede gede, odel bakso beranak yg di dalam bakso ada bakso
23 Feb 17 oleh anggota: asenri
|
@asenri iya kmrn aq makan bakso beranak lemaknya ternyata banyak sekali.. sampai kelebihan kalori kmrn.. report merah kmrn..
23 Feb 17 oleh anggota: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristiyanclub
|