Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2017
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
1003 kkal
|
Lemak: 27,20g | Prot: 46,27g | Karb: 162,45g.
Makan Pagi: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Makan Siang: Magerost Karve 10g, Wasa Husman. Makan Malam: Kalkunkorv 50g Prior, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Husman Wasa. Camilan/Lainnya: Jordbær 200g Dypfryste, First Price Meny, Banan 125g, Eple Golden 175g. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|