|
Gehalten +/-🍫☺️✅
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2017:
|
654 kkal
|
Lemak: 4,21g | Prot: 22,13g | Karb: 126,58g.
Makan Pagi: Kaffee, Teekanne Detox Tee. Makan Siang: Spinat, K-Classic Spaghetti. Makan Malam: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot. Camilan/Lainnya: Physalis. lagi...
|
|
4799 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Gym - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|