Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
2405 kkal
|
Lemak: 88,67g | Prot: 120,18g | Karb: 280,35g.
Makan Pagi: Girl Scout Cookies Trefoils, Kroger Seedless Raisins (Box), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Makan Siang: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Bush's Best Great Northern Beans, Kroger Frozen Cut Green Beans, Girl Scout Cookies Trefoils. Makan Malam: Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Del Monte Whole Kernel Corn. Camilan/Lainnya: McDonald's McDouble, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Raw Unsalted Almonds. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 jam dan 22 menit, Angkat Besi - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BarryAllen85
|