|
🍫🍫☺️
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1261 kkal
|
Lemak: 15,76g | Prot: 59,91g | Karb: 216,38g.
Makan Pagi: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Makan Siang: Alpro Soya Sojamilch Light, Bananen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Makan Malam: Birkel Nudel Up Bolognese, Buitoni Gabelletti, Kühne Balsamico Dressing, Bonduelle Salat Country-Mix. lagi...
|
|
4617 kkal
|
Latihan:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Treadmill - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|