|
Na bitte, geht doch.
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2017:
|
1052 kkal
|
Lemak: 29,22g | Prot: 38,39g | Karb: 162,89g.
Makan Pagi: Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Exquisa Creation Erdbeere, Linessa Salami 1A Classic, Meister Stück Paprikaschinkenwurst. Makan Malam: Paprikapulver, Currypulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Petersilienwurzel, Champignons, Zwiebeln, Süßkartoffel, Möhren. lagi...
|
|
5144 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Cross Training - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Membaca - 20 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|