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Ohhhh... Oder doch, wundert mich nicht. Gestern Nacht noch zur Party gewesen, davor geschlemmt mit Käseteilchen, 6 teilweise Zuckersüße Drinks mit Freundinnen und Freunden getrunken. Kaum geschlafen ist auch noch dabei. Somit nichts was nicht klar ist. Morgen wieder!
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96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
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1059 kkal
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Lemak: 38,90g | Prot: 56,95g | Karb: 111,49g.
Makan Pagi: BioBio Toastbrötchen Roggen, Rührei (Ganz, Gekocht), Kaffee. Makan Siang: Cucina Balsamico Creme, REWE Mischsalat, Reis (Gekocht), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Salz, Paprikapulver, Ardo Paprika in Streifen, Vantastic Foods Soja Granulat, K-Classic Pizza Tomaten, NATURAL PURITY MTC ÖL, Bonduelle Kidney Bohnen, Mais, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes. lagi...
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4556 kkal
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Latihan:
Turmspringen und Schwimmen - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Pijat - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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