Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2017
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2017:
|
2046 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 138,66g | Karb: 195,86g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Black Forest Ham, Egg White, 2% Fat Milk. Makan Siang: Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Granny Smith Apples, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Golden Corral Breaded Catfish. Makan Malam: Spinach Salad, Boston Market Cinnamon Apples (5.1 oz), Boston Market Meatloaf (Regular), Boston Market Green Beans (3.2 oz), Boston Market Cornbread. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|