Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 114,30g | Karb: 186,43g.
Makan Pagi: Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bagel. Makan Malam: Kirkland Signature Black Forest Ham, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream. Camilan/Lainnya: Baklava. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|