Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 137,08g | Karb: 265,34g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Oatmeal. Makan Siang: Bagel, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Makan Malam: Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|