Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4165 kkal
|
Lemak: 131,27g | Prot: 261,03g | Karb: 400,37g.
Makan Pagi: Bagel, Milk (Nonfat). Makan Siang: Granny Smith Apples, Egg White, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Makan Malam: Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Chinese Stirfry, Hot and Sour Soup, Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, Nasoya Chinese Style Noodles, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Chinese Style Lemon Chicken, Chinese Brand Pork Dumplings, Tastee Choice Shrimp & Asian Style Vegetables Paired with a Chinese Oyster Soy Sauce, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Egg Roll with Beef and/or Pork. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|