|
🍫☺️ nachher noch Sauna und Massage... Dann noch ganz viel Sport geplant... Morgen will ich die 97 ohne Komma x...
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 59,66g | Karb: 115,26g.
Makan Pagi: Grafschafter Apfelschmaus, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, Kaffee. Makan Siang: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha. Makan Malam: Viva Vital Gartensalat. lagi...
|
|
3983 kkal
|
Latihan:
Massage - 1 jam, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Pijat - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Membaca - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Schmeiß das Zeug ja in eine andere Richtung!!! :)
26 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Super hast Deinen Humor nicht verlohren😄😄.
26 Jan 17 oleh anggota: emmra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|