Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
774 kkal
|
Lemak: 18,56g | Prot: 41,38g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Buah Naga, Putih Telur, Nasi Merah, Tahu. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Nasi Merah. Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Menyetrika - 2 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 1 jam, Angkat Besi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|