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🍫☺️
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97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 54,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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957 kkal
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Lemak: 42,24g | Prot: 82,87g | Karb: 54,17g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Makan Malam: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
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4201 kkal
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Latihan:
Memasak - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Cross Training - 1 jam dan 17 menit, Membaca - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
25 Jan 17 oleh anggota: Jazzue
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Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜
25 Jan 17 oleh anggota: näschen87
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er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;)
25 Jan 17 oleh anggota: chuckyshelheim
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Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊
25 Jan 17 oleh anggota: xVax
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Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool!
25 Jan 17 oleh anggota: golfdriver911
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ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;)
25 Jan 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉
25 Jan 17 oleh anggota: emmra
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1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...
25 Jan 17 oleh anggota: Fagmich
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25 Jan 17 oleh anggota: golfdriver911
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Sejarah Berat Badan Fagmich
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