|
-🍫🍫☺️
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 16,07g | Prot: 65,51g | Karb: 82,33g.
Makan Pagi: Roggenbrötchen, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Aldi Käse in Salzlake Gereift, Kühne Balsamicoessig, Nico Frisch Vital Mischsalat. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Nesquik. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 1 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Membaca - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|