Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 63,86g | Karb: 143,66g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Goreng, Nasi Putih, Oncom. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sayur Campuran, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|