Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 72,87g | Prot: 166,83g | Karb: 94,29g.
Makan Siang: Beef Pastrami (Cured), Hard Roll. Makan Malam: Yellow Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Fuji Apples. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|