Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2017
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 95,86g | Prot: 160,13g | Karb: 161,69g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|