Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2017
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 56,61g | Prot: 70,49g | Karb: 202,35g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver. Makan Siang: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Makan Malam: Risgrøt Fjordland 450g. Camilan/Lainnya: Appelsin Cevita 175g, Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Falukorv Gilde 50g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Appelsin Cevita 175g, Appelsin Cevita 175g. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|