Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3593 kkal
|
Lemak: 112,30g | Prot: 343,81g | Karb: 199,55g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Starbucks Cranberry Orange Scone, Milk (Nonfat). Makan Siang: Beef, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Italian Bread, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 37 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|