Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2017
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 31,24g | Prot: 105,08g | Karb: 186,27g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Gula, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Putih Telur Matang, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam, Dada Ayam. Makan Malam: Ayam Goreng, Pisang. Camilan/Lainnya: Prostar 100% Whey Protein, Susu UHT Rasa Coklat, Jeruk, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|