Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2017
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 128,06g | Karb: 160,69g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Chicken Wrap. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ham and Cheese Sandwich. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 42 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|