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+/- 0 und es streiten sich das Engelchen und das Teufelchen auf meiner Schulter... Iss noch was, du hast nicht zugenommen sagt das Teufelchen 👿 Iss nicht zu viel, sagt das Engelchen 😇, du willst nicht zunehmen... und ich habe Kopfschmerzen, da ich die ganze Zeit beschwatzt werde...
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99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
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1771 kkal
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Lemak: 54,83g | Prot: 98,59g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: Harzer Harzer Käse, Philadelphia Milka, TiP Sonntagsbrötchen. Makan Siang: Mürbteigkekse, Kaffee, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Delikat Schweinelachsbraten, Hengstenberg Rotkraut. Makan Malam: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. Camilan/Lainnya: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kräutertee, Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
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4283 kkal
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Latihan:
Pijat - 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Membaca - 40 menit, Gym - 20 menit. lagi...
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berat badan stabil
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