Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
|
1221 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 47,58g | Karb: 155,06g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Nangka, Kacang Panjang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Wafer Coklat, Kopi, Gula. Makan Siang: Teh Manis, Telur Dadar. Makan Malam: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Bakso tanpa Daging, Kopi Luwak White Koffie, Wafer Coklat, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Udang Goreng, Kerupuk Beras, Ikan Lele. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
jogging situp pushup - 30 menit, Istirahat - 20 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roy Buana
|