Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2016
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
|
1058 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 45,18g | Karb: 132,42g.
Makan Pagi: Gula, Kopi, Tempe Goreng, Kroket, Teh Manis. Makan Siang: Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sosro Teh Botol, Ikan Bawal, Tempe Goreng. Makan Malam: Garuda Kacang Atom Pedas, Gula, Kopi Luwak White Koffie, Wafer Coklat. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
jogging situp pushup - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roy Buana
|