Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2016:
|
1411 kkal
|
Lemak: 68,83g | Prot: 79,44g | Karb: 117,08g.
Makan Pagi: Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sate Ayam, Soto Ayam, Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess. Makan Siang: Pentol. Makan Malam: Sosro Teh Botol, Telur (Utuh), Bakwan, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Putih (Ditumis), Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
jogging situp pushup - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roy Buana
|