|
Gewicht gehalten!
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
802 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 34,09g | Karb: 83,52g.
Makan Pagi: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Kräutertee. Makan Malam: Frenzel Kohlrouladen. Camilan/Lainnya: Glühwein, Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
|
|
4968 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Massage - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Pijat - 15 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Membaca - 20 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
...Du hast noch 8 Tage, das wird suuuuper!!!
16 Des 16 oleh anggota: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|