Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
|
2659 kkal
|
Lemak: 111,61g | Prot: 172,08g | Karb: 254,23g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Dada Ayam, Ikan. Makan Siang: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pisang. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Putih, Bakwan, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Lontong, Kecambah, Tahu Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Susu UHT Rasa Coklat, Madu, Jeruk, Gula. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|