Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1408 kkal
|
Lemak: 84,33g | Prot: 134,19g | Karb: 29,00g.
Makan Pagi: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Makan Malam: Pure Coconut Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cabbage, Tomato Soup (Canned, Condensed). lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|