Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2016
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1412 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 41,46g | Karb: 243,58g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Telur Rebus. Makan Siang: Mangga, Jagung Rebus, Jus Jeruk Nipis, Jus Jeruk Peras Segar, Apel, Wortel. Makan Malam: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jagung Rebus, Telur Rebus. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ning brilianita putri
|