Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
1404 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 47,52g | Karb: 203,52g.
Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Kangkung, Jus Jeruk Nipis, Apel, Belimbing, Mangga, Semangka. Makan Malam: Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Karedok. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ning brilianita putri
|