|
🍫☺️ läuft
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1062 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 63,78g | Karb: 137,54g.
Makan Pagi: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Malam: Netto Chicken Nuggets, Berrywhite ORGANIC Sparkling Cranberry & Guave, Block House Knoblauchbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Cola Zero, Bananen, Corny Free Schoko. lagi...
|
|
4537 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Membaca - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Jahaha, abba sowat von!!!;)
08 Des 16 oleh anggota: Schalkerin1904
|
Du hast es einfach drauf :) Im ernst, finde ich echt super wie du das alles so durchziehst.
09 Des 16 oleh anggota: sooii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|