Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1144 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 35,99g | Karb: 171,63g.
Makan Pagi: Air Kelapa. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Mangga, Semangka. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Naik Sepeda Motor - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ning brilianita putri
|