|
🍫🍫☺️
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1188 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 58,63g | Karb: 138,42g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Makan Siang: Maggi Ravioli Diavoli. Makan Malam: Chia Brötchen, Goldsteig Heißes Käse-Töpfchen Mild. Camilan/Lainnya: Bananen, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Cola Zero. lagi...
|
|
4670 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 menit, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 jam, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Membaca - 20 menit, Gym - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fagmich
|